Moin, bin männlich und 18 jahre und bin schon seit ca. 3 Monaten im Fitnessstudio. Was die Motivation zum trainieren stört ist mein hoher Körperfettanteil. Wie man sieht habe ich keine Definition. Zurück zu meiner Frage: wie kann man am besten und am schnellsten seinen KFA verringern und trozdem weiterhin Muskeln aufbauen.