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Antwort
Also wenn du jetzt 20 Minuten schaffst dann zieh das erstmal so durch aber mach auch abwechslungsreiche Workouts. Und wenn du das dann so 1-2 Woche(n) oder so gemacht hast dann Steiger dich langsam. Aber an deiner Stell würde ich nur ca alle 2 Tage Trainieren weil du ja noch ein "Anfänger" bist.