Hey an alle Sportkenner ,

Ich hab vor einer Woche mit Workouts Zuhause angefangen um einen definierteren Bauch und Po zu bekommen. Anfangs habe ich nur 10 min geschafft, mittlerweile schaffe ich 20 min (ohne Pausen dazugezählt). Meine Frage ist ob ich jeden Tag bei einem 20 Minütigen Workout Ergebnisse erzielen kann? Oder sollte ich mich langsam auf 30 - 45 min steigern? Im Internet stehen immer andere Theorien. Vielleicht kann mir jemand von seiner eigenen Erfahrung erzählen und mir vielleicht noch ein paar wirkungsvolle Übungen nennen:)

Danke im vorraus