Hallo zusammen. Ich hab ein kleines, bzw großes, Problem. Immer, wenn ich nichts zutun hab, fange ich an zu essen. Wenn ich dann versuche mich abzulenken, läuft es meist darauf hinaus das ich Fern schaue, oder im Internet abhänge und trotzdem esse, weil ich mich bei sowas schwer zusammenreißen und zurück halten kann. Irgendwelche Tipps, was ich machen kann damit ich mal wirklich abgelenkt bin?

Danke schonmal :)