celinarsner
14.03.2017, 19:08
trainieren im fitnesstudio ohne geräteeinweisung?

heute hätte ich eine Geräteeinweisung im fitnessstudio aber der Trainer war krank. Kann ich jetzt trotzdem bevor ich die Einweisung bekommen trainieren gehen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von xxdtxx
14.03.2017, 19:58

Hallo, wichtig ist das du die Übungen langsam und am Anfang mit weniger Gewicht machst! Langsam steigern. Bei (Fitness) Maschinen ist normaler weiße eine kurze Erklärung zur richtigen Ausführung am Gerät vorhanden. Wende dich auch an Leute die dort bereits trainieren. Mfg

 ...zur Antwort
manuel9991
09.03.2017, 21:34
Boxen und krafttraining kombinieren?

Wie kann ich boxen und krafttraining im fitnesstudio kombinieren oder sollte man das nicht tun ich gehen 2 mal in der woche ins boxen und dann ich würde nicher gerne 2-3 mal ins fitness

 ...zum Beitrag
Antwort
von xxdtxx
11.03.2017, 13:41

Natürlich! wenn du es vernünftig kombinierst...50/50. Zu viel Fitnessstudio sind mehr Muskeln machen dich aber auf dauer gesehen langsamer. Wenn du du Boxen und Fitnessstudio in einer Waage hältst macht es dich nur besser.:) Mfg

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.