Hallo alle zusammen ich bin ein mädchen und recht sportlich naja haha.. und ich will innerhalb einer woche einen sixpack bekommen..nur wie??? Am tag oder so mach ich nur 3min durch situps aber das hilft doch nicht oder?? Bitte gute tipps wie ich innerhalb einer woce wenigstens einen schöneren strafferen bauch bekommen kann danke!!! Lg