Moin, ich fange wieder mit Krafttraining an. Ich mache immer 3 * 15 Wiederholungen Curls und 3 * 10 Hammercurls. Immer eine Minute Pause. Nachdem ich fertig bin, bin ich erst mal fertig, doch jetzt schon eine halbe Stunde später merke ich, dass ich eigentlich nochmal was auflegen könnte. Ist das Training jetzt nutzlos, da ich nicht bis zum Muskelausfall trainierte?

Ich bin 22 und wiege 65 Kilo. Trinke gerade Erdinger Alkoholfrei, da es gut nach dem Training ist.

Was meint Ihr, wegen der Auslastung? Ich lasse immer den nächsten Tag frei wegen der Erholung, soll ich trotzdem morgen Abend wieder trainieren oder lieber doch wieder einen Tag warten?

LG Seekers

Ich wollte fragen ob jemand weiß welche instrumente man am besten für rapps benutzt. normalerweise macht man das mit einem computerprogramm, aber die kosten meistens etwas, zwar genauso wie die instrumente, aber kennt jemand etwas? Intstrumente sind mir lieber.

Katze

Hallo. Ich mein ist ja jedem selber überlassen nur finde ich es fies wenn Atheisten die ja betonen das sie NICHT an Gott glauben "Oh mein Gott" sagen . Wieso tun sies dann? Meint ihr ich könnte den jenigen daruf hinweisen? oder is das Schäbig? Liebste Grüsse :)