heyy❤ich bin weiblich,14 jahre,bin 154 cm groß und wiege 43 kg. (jaja ob nun 1 kg mehr bis zum normalgewicht ist egal,also bitte keine beschwerden. ich habe nun schon erfolgreich zugenommen von 35 kg bis jetzt.) ich ernähre mich gesund und normal. (achte bisschen auf 1.5% fett milch, weniger fett butter wegen meinem bauch).ich habe eine schöne figur, schlanke beine, schönen arsch usw. aber ich bin unzufrieden mit meinem bauch. mein bauchumfang (abends gemessen vorm abendbrot) beträgt 62 cm an der taillie und 72 cm an der dicksten stelle (untere bauchfett stelle).ich möchte nicht abnehmen, nur mit einer effektiven übung um das bauchfett zu reduzieren aller 2 tage eine halbe stunde pro tag zu hause trainieren. ich besitze nur eine einfache fitness matte vom aldi (nichts hochwertiges) und nichts anderes. (weder habe ich lust meine zeit im fitness studio zuverbringen) also bitte eine übung für zuhause wo man nur eine matte braucht. ❤ ps: ich mache seid 2 wochen aller 2 tage eine halben stunde pro tag "double leg lifts". meine sportlehrerin macht diese übung mit uns auch immet und sagt dass es gut für das untere bauchfett sei. aber ich sehe einfach keinen erfolg? ps: ich esse keine süßigkeiten, trinke nur wasser und ungesüssten tee. sonnst eine normale ernährung. und wie lange würde es dauern bis ich ansehenswerte ziele erreiche? könnte ich bis anfang juni mein bauchfett verlieren? ich bitte um hilfe!!

heyy ich suche ein "geschlossenes" bzw. eins mit aufklappbaren türen bücherregal, wenns geht von ikea, und es soll weiß sein. (notfalls auch ein anderer anbieter) (ich möchte eins wo man von aussen keine bücher sieht, nur von innen wenn man die tür aufklappt) meine anderen möbel in meinem zimmer sind alle weiß, und sind von der sorte malm. wäre schön, wenn das bücherregal auch so ein der sorte, bzw. so ähnlich wäre. jetzt noch die maße: höhe: bis 91cm, länge: bis 55cm, tiefe: bis 40 cm. ich habe bisher keins gefunden, da meine ansprüche auf ein eher kleines regal fallen. bitte kommt mir nicht mit dem einzellnen lixhult von ikea, (der für 15€) , der is wiederrum als einzellnes fach zu klein (25 cm× 25cm) wo ein paar bücher nicht reinpassen. bitte hilfe!!

heyy ich wollte mal fragen ob esspapier "gesund" ist. es enthält sehr wenig, 9g eiweiß pro 100g, und fast gar keinen zucker. klar, hier benutzt man den süßstoff sucralose, aber ich hab gehört der ist garnicht so schädlich?

hey wie viele kalorien kann ich am tag zu mir nehmen, um nicht zu- bzw. abzunehmen, und mein gewicht halten, wenn ich z.b. nur aufm sofa liege und chille? mein arzt hat gesagt das ich 1500 Kalorien essen sollte, aber wenn ich mich kein stück bewege, nehm ich ja dadurch zu. (ich bin weiblich, 13 jahre, 154 cm, und wiege 36,2-37 kg) und jaaaa ich weiß das es nicht gesund ist sich zu bewegen, ich wollte es bloß wissen.

danke im vorraus

heii ich mache sehr gerne gesichtsmasken aller 2 tage (z.b. antipickel, feutigkeitsmaske usw.). eine freundin von mir meinte, dass das schädlich für die haut sei. aber das sind doch pflegemasken, die sind doch gerade gut für das gesicht oder? danke im vorraus

Hey gibt es eine Schokolade die im Gegensatz zu anderen weniger Kalorien hat? Meistens lese ich immer auf 100 Gramm, also eine ganze Tafel, so 500-600 Kalorien. Aber das ist ja viiieeel zu viel. Ich hab mal gehört das es von Ritter Sport solche Diät Schokolade gibt, wo die 100 Gramm nur 300 Kalorien haben? Stimmt das? Und wenn ja wo gibt es das zu kaufen?