Hey Leute ich bin M 16 y/o und habe lang zeit im krankenhaus gelegen ...habe da dann leider viel zu viel gegessen und zu wenig sport gemacht^^:D....ich habe somit mein lange antrainiertes sixpack "verloren":( ich habe zwar noch ein erkennbares wenn ich auf dem rücken liegen und alles anspanne aber im stehen nicht mehr. Gibt es eine möglichkeit es so schnell wie möglich zurück zu bekommen??? ich habe ein fitnessstudio zur verfügung

danke schonmal:P