Hey Leute wie der Titel verrät möchte ich mit Tischtennis anfangen , bin mittlerweile 30 und habe länger kein Sport gemacht , ich hatte vor 6 Monaten einen Bandscheibenvorfall , durch meinen Job als Lokführer bin ich viel am sitzen und mit den Jahren auch etwas gemütlicher geworden zum Leiden meines Körpers (vor allem Rücken )

Ich hatte schon immer Spaß am Tischtennis und würde gerne wieder Anfangen habe nur etwas Angst wegen den schnellen , verdrehten Bewegungen hat jemand im TT Bereich Erfahrung mit meinem Problem.

Es wird Zeit dem Ollen Rücken wieder in Form zu bringen.

Freue mich über Anregungen, Tipps und sonstige Antworten.