Ich wiege so um die 45 Kg bin ich den dick??

Hey, ich gehe morgen ins Vapiano mit Freunden. Nun überlege ich was ich bestellen könnte. Ich hab Lust auf Pasta, nur ich möchte ein Gericht essen was nicht sehr öl-lastig ist weil ich das einfach nicht mag und auch nichts mit Sahnesoße. Also wirklich eher was mti tomaten soße und auch kein fleisch, da ich vegetarier bin. Könnt ihr mir sagen ob die Tomatensoße (ob scharf oder mit spinat oder mit rucola; ist ja denk ich mal die so ziemlich gleiche bei den drei gerichten) im VApiano sehr ölig ist oder eher weniger? Oder ist es besser einfach die Pasta POMODORO FRESCO E BASILICO zu bestellen weil die ja nur frische kirschtomaten und babsilikum enthalten. oder ist da auch nochmal extra öl dran? Mh, frag mich aber ob das "ganz ohne soße" nur mti tomaten einfach so zu "trocken" ist? ERzählt mal von euren erfahrungen, bitte. ;) oder was hat man noch für alternativen? Pizza möchte ich eig keine essen. WElche ERfahrungen habt ihr mit dem salat und den dressings? sehr ölig? sahnig? fettig? bzw. schwimmt der salat darin oder ist das alles in normalen maßen, weil hab schon oft erlebt das der salat gar nicht mehr frisch und nach salat geschmeckt hat weil er so in öl oder joghurt/sahne-dressings geschwommen ist. naja ich achte halt doch iwie auf kalorien und es wäre schön wenn trotz das man ja beim essen gehen auch mal ne ausnahme machen kann, es nicht SOOOO kalorienreich ist. das würde mich iwie überfordern ;D also welche kalorienärmeren gerichte gibt es generell dort? besonders bei pasta würde mich das interessieren und wie viel kcal hat eine portion dann so grob über den daumen? ich mein klar das kann von 400 - 800 variieren, aber wüsste das gerne für die eher kalorienärmeren gerichte.. ich mein sahnesoße mag ich eh nicht und viel öl an meinen nudeln oder sehr viel soße auch nicht.. in maßen ist natürlich vollkommen okay, nur wenn es übermäßig viel wäre kann ich das iwie nicht genießen weil ich dann nur beschäftigt bin möglichst nicht so viel öl auf meinem löffel/gabel und an den nudeln kleben zu haben .. mag ich einfach nicht so :D prinzipiell ist ne tomatensoße voll okay, auch mit öl in maßen, nur bei manchen pizzarien zb. sind die dann echt entweder tomaten-sahne-soßen oder totaaaaaal öllastig.. das mein ich halt. hoffe jemand von euch kann das nachvollziehen was ich meine und hoffe auch das ihr mir da von euren erfahrungen berichten könnt, bzw. mir empfehlungen geben könnt.

hoffe ich bekomm noch antworten bis morgen, also schonmal danke :)

Hey! Ich schreibe eine Facharbeit im FAch Biologie zum Thema "veganismus". Diese sollte ein Interview mit einem Veganer enthalten, egal ob Prominent oder nicht, einfach jemand der sich schon eine längere Zeit vegan ernährt und somit auch auskunft geben kann über gesundheit, beweggründe, so das "vegane Leben" halt generell. Leider weiß ich nicht wie man an so jemanden ran kommt, bzw. ich kenne niemanden.

Habe mir überlegt mich einfach an die Organisation PETA zu wenden und mir dort eine Kontaktperson zu suchen die dies gerne zum Zweck meiner Facharbeit machen würde, gerade da PETA ja dazu aufruft vegan zu leben/werden. Wäre dann ja quasi im "eigenen Interesse" und ich denke das jemand von PETA dies gerne unterstützen würde, oder was meint ihr?

Das Problem ist jetzt nur das ich nicht weiß wie ich Kontak zu solchen Personen aufnehmen kann.

Habt ihr Ideen wen man am besten befragt und ob die Idee mit PETA gut ist? Bin etwas überfragt, da ich wirklich niemand veganes (zwar viele vegetarier; bin ich auch selber) in meiner bekanntschaft habe.

Ich freu mich über jede Hilfe. LG