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Antwort
Es ist sinnvoller als Anfänger erstmal alles zu trainieren, um eine Grundmuskulatur aufzubauen. Du solltest das Ganze anfangs 2-3x pro Woche machen. Später kannst du auch ruhig 4x pro Woche machen, du solltest nur nicht unbedingt jeden Tag trainieren sondern am Besten immer einen Pausetag dazwischen machen. :)