Shanai
22.09.2008, 09:48
Sport an zwei Tagen hintereinander?

Hallo, ich mache öfters Sport mit Gewichten (1,5 kg). Dabei sind in dem Sportprogramm solche Übungen und auch Übungen ohne Hanteln dabei. Nebenzu gehe ich auch Joggen, fahre Fahrrad, oder Inliner - Ausdauersport halt. Mir hat jetzt jemand erzählt, dass wenn ich z. B. heute Sport mache und morgen auch, also an 2 Tagen ohne Pause Sport, dann bringt das überhaupt nichts, man muss dem Körper Zeit lassen (mind. einen Tag). Ist da was dran? Gilt das nur beim Krafttraining oder Ausdauertraining auch? Muss ich immer einen Tag Pause machen?Ich muss dazu sagen, dass ich Sport mache, um ein bisschen abzunehmen bzw. meinem Körper eine schöne Sillhoute zu geben.

Lg

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Hilfreichste Antwort
von wj2000
22.09.2008, 09:54

Solange du es nicht übertreibst kannst du jeden tag eine Stunde Sport machen oder auch zwei!

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Norwegenadler
20.03.2008, 14:54
Was ist eine Prärieauster?
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Hilfreichste Antwort
von wj2000
20.03.2008, 14:55

Prärie Auster

Ein beliebtes Rezept aus den USA: „Prärie-Auster“ aus rohem Ei, Tomatensaft, Worcester-Sauce, Essig und eventuell ein Schuss Cognac.

* 2 Spritzer Olivenöl
  2 Löffel Worcestersoße
  2 Löffel Tomatenketchup
  2 Spritzer Zitronensaft
  1 Tropfen Tabascosoße
  1 Eigelb (möglichst ganz in das Glas geben)
  Salz & Pfeffer

Gefunden auf Seite

http://www.lokalfuehrer.at/?site=themen&id=32

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