Hallo Leute,

Seit zwei Tagen habe ich extreme Muskelkater an meinen kompletten Armen.
Es ist so schlimm, dass ich noch nicht mal meine Arme ausstrecken kann.
Es ist wirklich extrem!

Ich wollte heute wieder trainieren, aber es hat keinen Sinn, wenn ich diese Schmerzen habe. Wie soll ich vorgehen, oder was schlagt ihr mir vor???