Ich stehe nun vor meinen Klausuren und lerne ca. 60 Stunden die Woche, muss konzentriert sein, Dinge aufbereiten, verarbeiten und vor allem behalten.
Ich habe mir schon vorgenommen die Ernährung umzustellen, viel gesundes nur langkettige Kohlenhydathe, gute Fette und Proteine aus Fleisch und Fisch. Dazu noch Obst, Früchte und Gemüse. Dazu einen guten Schlafrythmus und natürlich viel Wasser. An Pausen Versuche ich auch zu denken wobei ich da etwas wenig zeit für habe. Das ganze wird sich noch 1-2 Monate hinziehen.
Dazu will ich jetzt evtl noch Ginseng oder Ginkgo probieren, sollte ich beides nehmen? Gibt es Präparate in der Apotheke die beides enthalten? Und wenn ich sie einzelnt kaufen muss wie am besten kombinieren?