Hallo, ich habe ein kleines Problem. Ich masturbiere zu oft. Ich habe eine sehr ausgeprägte Libido und habe jeden Tag den Drang zu masturbieren. das meiste, das ich am Stück geschafft habe ohne zu masturbieren oder sex sind 3 Tage.

Ich habe nun versucht den sogenannten No Nut November durchzuziehen und bin einfach gerade gescheitert nach Tag 2. das ist mir so peinlich, aber ich hab einfach echt schnell diesen Drang.

Ich will es endlich mal schaffen zumindest einen Monat durchzustehen um mir selbst zu beweisen, das ich es schaffe.

Habt ihr da evtl. Tips wie ich es durchhalten kann? Vielleicht hat ja jemand so ähnliches Durchgemacht und kann mir da helfen.

Danke