Ob sich etwas an deinem Schlaf geändert hat, oder womit das zu tun hat, kann ich dir leider nicht beantworten. Ich weiß aber, dass es bei mir geholfen hat ein Traumtagebuch zu führen. Das ist anfangs etwas lästig, hat mir aber relativ schnell geholfen. Einfach wenn du aufwachst (egal ob mitten in der Nacht oder morgens) schnell aufschreiben, was du geträumt hast. Da du damit den Traum quasi abgehakt hast, kannst du dann besser weiterschlafen und musst nicht mehr darüber nachdenken. Bei mir haben die Träume dann nach ein paar Tagen aufgehört oder ich erinnere mich zumindest nicht mehr!