also, ich trainiere seit einem jahr und hatte recht gute fortschritte, allerdings finde ich dass ich einen recht schwachen trizeps habe, ich schaffe bein french press 30 kg für 4 wdh. das schaff ich für 4 sätze während bei der letzten wiederholung immer ein bisschen nachgeholfen werden muss. jetzt frage ichmich ob das für mein fitnesslevel ok ist, immerhin sind alle meine anderen muskelgruppen in ordung und ich kann sie perfekt fördern um zu wachsen, nur mein trizeps wird schnell müde und schlapp, was soll ich tun?
schwacher trizeps, was tun?
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