Antwort
Wahrsager bin ich auch nicht, aber rechne mit drei, vier Monaten, in denen das Sixpack immer sichtbarer wird. Du hast keine Fettschicht, das ist eine gute Voraussetzung, dass man es auch sieht. Im Grunde ist das Sixpack ja eh schon da, es muss nur größer werden. Dazu höchstens jeden zweiten Tag trainieren, sonst wachsen die Muskeln nicht. Und möglichst viele Varianten von Crunches und Co machen, nie immer nur die gleichen Übungen.