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Antwort
Nein - jedes Lebensmittel muß mitgerechnet werden, Schokolade ist übrigens ein hoher Energieträger und sollte vermieden werden (hoher Fettanteil in Form von Butter/Kakaobutterfett). Trampolin springen hilft wenig, Crosstrainer z,B. hat mir besser geholfen abzunehmen. Habe anfangs mit 5 minuten angefangen, bin jetzt bei 30-40minuten. habe durch konsequentes reduzieren von FETT (in Lebensmittel) innerhalb des Jahre 6 kg. abgenommen.