Hallo meine Lieben. Ich bin leider sehr unsprotlich und leide auch ein wenig an Asthma. Ich habe einen sehr hässlciehn Bauch und möchte ihn nun 'schön trainieren'. Ich würde es gerne so haben, dass mein Bauch flach ist und man Muskeln sehen kann. Das Problem ist aber, dass ich eine Art Knick im Bauch habe. Der Knick teilt meinen oberen Bauch vom unteren Bauch. Mein unterer Bauch ist dicker als der Obere. Außerdem habe ich unter meiner Brust sehr viel Speck, das sieht man besonders, wenn ich einen Bikini trage.
Kann mir jemand sagen, wie ich den Knick weg bekomme? Wenn es mit Übungen ist, dann wäre es nett, diese kurz zu beschreiben. Bitte kommentiert nicht mit Links für Youtube!
Danke im Voraus