Ich laufe seid dieser Woche und habe Idealgewicht bin 1,58 wiege 45 kg esse schon viele Süßigkeiten und Frage mich ob man durch joggen auch zunehmen kann weil ich Mal irgendwas davon gelesen habe.
(will nicht Zunehmen)
War 1 Stunde joggen und das 3 mal in dieser Woche bestät die Gefahr das ich abnehme?
Laufe manchmal richtig schnell mache zwischen durch Sprint.
Immer wenn ich raus gehen nehme ich mir vor nur 30 Minuten zu laufen aber es wird einfach ne Stunde. Gehe aber auch zwischen durch wegen Kopfhörer oder Musik oder kurze Pause.