Wenn man Wut oder Agression bewältigen möchte können sportliche Aktivitäten helfen. Wettbewerbe bei sportlichen Aktivitäten helfen auch. Denn wenn man stolz auf seine eigene Aktivitäten ist, desto leichte fällt es dann nachher sich zu entspannen.

Schaffst du es nicht alleine, hilft auch ein so genanntes Antiaggressionstraining

http://www.gesundheit-im-netz.net/aggressionsbewaeltigung-umgang-mit-wut-und-aggression/

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