In den letzten Monaten habe ich mich eigentlich nur von sozialen Kontakten ferngehalten und diese sogar gemieden und war stattdessen eigentlich 24/7 am handy oder am PC. Ich merke jetzt, was für fatale Auswirkungen das auf meine Psyche hat. Ich habe Angst vor Ablehnung, verhalte mich in sozialen Situationen und Konversationen oft komisch und weiß nicht was ich sagen soll. Ich hab das Gefühl, dass alles um mich rum nicht wirklich echt ist und ich nur in einem großem „schwarzen loch“ lebe. Außerdem habe ich extrem an Selbstvertrauen verloren, sodass ich zB beim sprechen sehr unsicher bin und immer bevor ich etwas sage überlege wie es beim anderen ankommen könnte. Jetzt zu meiner Frage:

Ich habe vor, 1 Monat ohne Handy & PC durchzuziehen. Denkt ihr, dass wenn ich mich dann mehr unter die Leute begebe, die soziale Unsicherheit (Phobie) und die anderen Probleme etwas besser werden? Was könnte ich in dieser Internet freien Zeit tun, um dieser Besserung beizuhelfen?

Ich bedanke mich im Vorraus für alle ernsthaften Antworten! :D