Manchmal gehe ich ins Bett und kann nicht einschlafen....dann bekomme ich Panik, dass der nächste Tag Horror wird, weil ich so müde bin. Wenn ich dann im Bett liege weiß ich nicht mehr was ich machen soll.... Ich bekomme Tränen und verzweifle... Was kann ich dagegen tun? (Baldrian etc. Taugen bei mir leider nichts). Ich scheue mich sogar davor bei anderen zu übernachten und sage Übernachtungstermine meist ab... Auch wenn ich weiß, dass ich es eigentlich machen sollte und mich meiner Angst stellen sollte...

Ich hoffe jemand hat ein paar gute Tipps für mich. LG