Machst du eh Grundübungen wie Latziehen(oder Klimmzüge), Kreuzheben, Rudern? Dadurch wird mmn der Bizeps viel mehr wachsen als durch isolationsübungen als anfänger. Schau dass du bei den Grundübungen stärker wirst und die technik passt. 1 Jahr ist recht wenig. Schau in nem halben jahr weiter. wenn sich bis dahin nix tut befass dich intensiver damit. jetzt noch nicht

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