Kommt auf deine Schlafposition an.

Bauchschläfer sind es, die auf ein Kopfkissen verzichten sollten. Denn in dieser Schlafposition wird die Halswirbelsäule ohnehin unnatürlich verdreht, was Nackenverspannungen und Rückenschmerzen fördert. Wer dann noch ein Kopfkissen verwendet, bringt Nacken und Kopf in eine noch unentspanntere Position. Generell gilt die Bauchlage als ungesündeste Schlaflage, weil die Wirbelsäule nicht in ihrer natürlichen S-Form unterstützt wird.

Für Rücken- und Seitenschläfer kann der Kissenverzicht dagegen bedeuten, dass sie mit Verspannungen aufwachen. Denn das passende Kopfkissen sorgt dafür, dass die Wirbelsäule eine entspannte Position einnehmen kann und das Körpergewicht gleichmäßig verteilt wird. Wer den Kopf in Seiten- oder Rückenlage nicht auf ein Kissen bettet, riskiert nächtliches Sodbrennen und eine unnatürliche Haltung der Halswirbelsäule, die Rückenbeschwerden fördert.

Generell sollte man eine Schlafposition wählen, in welcher man sich wohlfühlt und die einen erholt aufwachen lässt. Rückenprobleme und Verspannungen können ein Zeichen sein, dass Sie das falsche Kissen oder/und die falsche Schlafposition bevorzugen.

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