so mittelmäßig

ich hab zwar relativ viel bewegung auch an der frischen luft, da ich ein pferd habe
und auch so schau ich dass ich mittlerweile 3 mal wöchentlich krafttraining mache mit fitnessgeräten zuhause

ich schaue dass ich ausreichend schlafe, was unter der woche leider nicht so einfach ist, da ich schon um halb6 aufmuss aber ich schaue trotzdem dass ich so viel wie möglich schlafe weil schlafen einfach eines der geilsten feelings ever ist und noch dazu gesund

ich trinke jeden tag 2-3 krüge wasser im büro

ich esse normal würd ich sagen. Also ich esse weder total gesund noch sonderlich ungesund. Einfach normale hausmannskost. das kann manchmal ein magerer fisch mit gemüse sein und manchmal auch irgend was nicht ganz so gesundes wie zb spagetti oderso. Halt einfach normale hausmannskost

und ansonsten: selten gibts dann mal was gutes zu trinken wie cola zb
oder auch mal alkohol, auch nicht jede woche aber bei gewissen anlässen gerne wein oder bier

und rauchen: ich bin nicht wirklich raucherin, also ich hab aufgehört zum rauchen aber ab und zu rauch ich schon noch eine aber nurmehr so ca. eine schachtel innerhalb 2 monaten, also sehr wenig

was auch nicht soo gesund ist was ich mache: ich bin viel an elektronischen geräten. In der arbeit am computer und sonst hab ich auch das handy meistens bei mir, auch nachts kann ich es nicht ausschalten weil ich da meine schlafapp drauf habe und da sind schlafgeräusche drauf, ohne die ich nicht schlafen kann. das ist also auch nicht sonderlich gesund was ich da mach.

von daher würd ich sagen ich bin kein fitness und gesundheitsfreak aber ich lebe auch nicht sonderlich ungesund. also einfach durchschnitt :)