![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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Antwort
Essensplan inklusive Einkaufsliste:
https://kochketo.de/ernaehrungsplan-keto-anfaenger-1/
https://dailyrituals.de/keto-diaet-7-tage-plan/
Oder eben nur Einkaufsliste ^^:
https://lovelyketokitchen.de/keto-einkaufsliste/