Essensplan inklusive Einkaufsliste:

https://kochketo.de/ernaehrungsplan-keto-anfaenger-1/

https://dailyrituals.de/keto-diaet-7-tage-plan/

Oder eben nur Einkaufsliste ^^:

https://lovelyketokitchen.de/keto-einkaufsliste/