hey ich mach seit 5 Tagen eine Diät und habe fast 6 Kilo abgenommen jetzt habe ich ein Problem unzwar habe ich den ganzen Tag nur eine Tomate und ein bisschen Gurken gegessen, da ich heute Abend zu einem Geburtstag gegangen bin, ich wollte es mir so einteilen das es sich aufteilt leider habe ich übertrieben wirklich sehr ich habe 2 Stücke Kuchen und halt das übliche essen nur doppelt so viel. Ich habe heut morgen schon Sport gemacht

ist das sehr schlimm was soll ich jetzt tun? Soll ich zuhause nochmal Sport machen habe echt sehr sehr viel gegessen