Was hilft gegen verkürzte Bänder?
Hallo,
ich humpel weil mein rechter Bein verkürzte Bänder hat. Grund ich bewege mich zu wenig. Wisst ihr was hilft Laufen, Dehnübungen oder Krankengymnastik/Physiotherapie. Wäre echt nett.
P.s kann bei Dehnübungen die Kniescheibe nichts passieren also rausspringen oder was anderes?
Beine,
Knie