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Antwort
Hi 🙋🏻♀️
erstmal grundlegend… jeder Körper baut mit dem alter ab auch die eines Bodybuilder oder sonst wem.. das ist normal…
Sport machen auch intensiv wenn man da bock drauf hat und man den Körper nicht zu sehr belastet (das geht auch wenn man 20 Jahre alt ist) ist vollkommen gut 👍🏻
Egal wie alt man ist Sport macht alles besser 😄 aber nicht übertreiben und auch Körpersignale achten.