Im Prinzip steht hier schon alles. Setz Dich nicht unter Druck, nimm Dir Zeit und verarbeite die Erfahrung. Dabei können sicherlich auch Entlastungsgespräche in einer Therapie hilfreich sein, denn so wie Du es beschreibst, hast Du eine traumatische Erfahrung gemacht. Da wäre es dann schon eine Überlegung wert, sich professionell unterstützen zu lassen, wenn Du das möchtest.

Vorsichtig zu sein ist kein Nachteil. Egal welchem Geschlecht gegenüber.

Und wenn Dir in nächster Zeit noch einmal ein Mann näher kommt, bei dem Du zumindest erwägst, dass es vielleicht einen Neuanfang wert sein könnte, würde ich an Deiner Stelle auch gleich die Karten auf den Tisch legen. Wenn er Dich ernst nimmt und ihm etwas an Dir liegt wird er dann darauf Rücksicht nehmen, Dir Zeit und Raum geben und das Ganze behutsam angehen. Und wenn nicht... dann hast Du Dir wahrscheinlich eine weitere schlechte Erfahrung erspart.