Bin grade dabei weniger zu selbst Hand anzulegen und habe bis heute ca. 7 Tage durchgehalten. Leider plötzlich früh morgens kurz aufgestanden um dann zu merken das ich nen feuchten Traum hatte. Komischerweise habe ich davor aber nichts geträumt. Das Problem ist aber das ich jetzt unkontrolliert abgespritzt hab, wollte aber noch weiter durchziehen. Kann man das irgendwie verhindern ?