Minicuts sind genau dafür gedacht, nur über eine kurze Zeitspanne durchgezogen zu werden. Machst du einen Minicut länger als 6 Wochen, wirst du allmählich Muskeln verlieren.

Ich selber habe meine bisherigen Minicuts immer bis zum Maximum getrieben, da ich mit einem relativ hohen KFA in die Diät eingestiegen bin. Ein Freund von mir dagegen hat immer 4 Wochen gemacht und YouTuber wie Simon Teichmann machen nur 1-2 Wochen.

Der Minicut wird auf jeden Fall was bringen. Pro Woche nimmst du ca. 1 kg ab, was bei 2 Wochen 2,5 % KFA entsprechen könnte. Wenn du eh schon 12,5 % hast, hättest du danach einen Sixpack. Wenn du allerdings relativ fettig bist, verlierst du zumindest mal ein bisschen davon. ^^

...zur Antwort