Hey hey! Ich verstehe, dass du dich Sorgen um dein Zahnfleisch machst. Es ist super, dass du dich darum kümmern willst! Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen könnten:

• Putze deine Zähne mindestens zweimal täglich mit einer weichen Bürste. Dadurch wird das Zahnfleisch massiert und die Durchblutung gefördert, was dazu beitragen kann, es zu stärken.
• Verwende Zahnseide, um Zahnbelag und Essensreste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Dadurch wird verhindert, dass sich Bakterien im Zahnfleisch festsetzen und es schädigen.
• Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann auch dazu beitragen, dein Zahnfleisch zu stärken, da sie viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die für eine gesunde Mundhygiene wichtig sind.
• Spülen mit Wasserstoffperoxid wird nicht empfohlen, da es das Zahnfleisch und die Mundschleimhaut reizen kann. Du kannst stattdessen eine antimikrobielle Mundspülung verwenden, wie zum Beispiel das Chlorhexamed, das du bereits benutzt.