Antwort
Gesund ernähren bedeuted nicht wenig essen. 1200 kcal ist Recht wenig.
Fahre am besten mit deinen Tagesbedarf. Stelle fest wie viel das ist und Decke ihm genau. Nicht mehr nicht weniger.
Beim Sport kann ich nur sagen, dran bleiben.
In wenigen Tagen sieht man keinen großen Erfolg. Such dir einen Sport der dir Spaß macht, dann hast du auch die Motivation.