Angenommen man hat 3 Monate als Anfänger Krafttraining betrieben und dabei 2,5-3kg Muskelmasse hinzugewonnen. Wenn derjenige jetzt plötzlich aufhört und 1 Jahr lang kein Training macht, ist davon auszugehen, dass er die hinzugewonnene Muskelmasse wieder verliert oder? Die Frage ist, ob , wenn derjenige nach einem Jahr wieder anfängt, regelmäßig zu trainieren, er auch vom Muscle Memory Effekt profitiert, er diese 2,5-3kg also schneller als normalerweise dazugewinnt, selbst wenn er nur 3 Monate trainiert hat.