Heyy, ich nehme mal an, dass du die Methode des Schreibens favorisierst?

Alternativ gibt es die Möglichkeit mit Farben zu malen, um Emotionen und Gefühle zu deuten und festzuhalten.

Oder Bilder/Collage anzufertigen. (Müssen nicht Bildee von deinen Erlebnissen sein können auch x-beliebige sein. Dein Gehirn würde dann schon das Bild mit deinen Erfahrungen verknüpfen)

Diese zwei Methoden sind kreativ und von jedem Menschen werden sie anders gedeutet. Sind somit sicherer und auch digital möglich.

Wenn du aber „nur“ digital schreiben möchtest so wäre es eine Möglichkeit deine Erlebnisse irgendwo abzuspeichern, der nicht direkt ersichtlich ist. Einen anderen Namen/Ordner Bezeichnung oder so…

Ich glaube, wenn der Schmerz zu gross ist/bzw du es brauchst dann wirst du darauf zugreifen. Du musst dich nicht erinnern. Das ist keine Hausaufgabe, die du machen musst. Es erfüllt seinen Zweck, wenn du es brauchst in dem Moment zu verarbeiten oder wenn du dich persönlich wirklich an einen Moment erinnern möchtest.