Moin!

Ihr kennt doch bestimmt alle den Typen, der vor Bodybuilding-Videos Werbung für seine Fitness-Fibel 2.0 macht.

In einer Werbung sagt er auch, dass man vergessen soll, was einem die Fitness-Influencer sagen und dass das nicht stimmen würde.

Daher würde mich interessieren, wie sein Muskelaufbau funktionieren soll. Also falls wer das Buch bestellt hat, gerne mal grob mitteilen, wie man laut ihm Muskeln aufbauen soll. Also was ist anders im Gegensatz zu den Ratschlägen der YouTuber?

Danke! ^^