Hallo meine Lieben,

ich wünsche euch einen gesegneten Monat! Ich habe leider ein Problem was mir ziemlich zu schaffen macht, ich habe null Appetit - weder zu Iftar noch zur Sahur. Die ersten zwei Tage liefen super aber seit dem dritten Tag geht es immer mehr Berg ab. Ich zwinge mich zu essen aber ich werde aggressiv während ich esse, weil mir übel wird und ich eigentlich gar keinen Hunger habe.

Ich dachte vlt liegt es daran, dass ich meine aktuelle Sportleistung durchs Fasten nicht halten kann - mir wird schwarz vor Augen was auch logisch ist ohne Wasser also habe ich mich fürs Fasten entschieden und mache mit dem Sport Pause.

Und jetzt habe ich keinen Appetit.. toll - ich will nicht an Gewicht verlieren aber fühle mich jetzt schon total abgelaucht..

Habt ihr Tipps??? Ich weiß dass scharfes Essen den Hunger anregt aber ich habe nicht einmal Lust mir irgendwas zubereiten 😵‍💫 Hilfe.. danke