5 mal die Woche trainieren mit 2er Split?
Ich trainiere genrell seit ca. 1,3 Jahren. Anfangs habe ich Calesthenics gemacht, bin dann für 3 Monate ins Gym (3 mal pro Woche mit Ganzkörper) und dann wieder Calesthenics bis vor 1 Monat. Seit 1 Monat gehe ich wieder aktiv ins Gym und gehe momentan 5 mal die Woche mit eine 2er-Split. Ist das empfehlenswert?
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