du erklärst genauso wie hier, dass deine eltern wollten dass du mal mit nem Arzt redest zwecks wie es weiter geht und welche schritte du einleiten kannst um hilfe zu bekommen.

ärzte sind patientengespräche ja gewohnt, also da wird sich sicher ein gespräch dann von alleine aufbauen und es werden fragen gestellt werden wenn du nicht selbst weißt wie du weiter erklären sollst.

sonst erklär wie du dich fühlst, seit wann das so ist, welche auswirkungen und symptome du bemerkst und was so ungefähr überhaupt deine problematik ist (sind es zum beispiel eher ängste? eher eine sehr niedergeschlagene stimmung? was ganz anderes oder mehrere baustellen?)

hausärzte können dir eine überweisung schreiben aber die wartezeit hast du trotzdem. wartezeiten können sehr unterschiedlich sein. aber wenn der hausarzt gut vernetzt ist und kontakte hat kann man dir eventuell direkt empfehlungen aussprechen wo du am besten aufgehoben wärst oder auch verschiedene kontakte vermitteln bei denen du anrufen kannst