doenerspiess456 07.10.2023, 10:35 Was kann ich machen? Ich habe am Montag den 12-Minuten-Lauf und wollte fragen, was ich zu mir nehmen kann, um kurzfristig meine Ausdauer zu verbessern bzw. was mir einen Vorteil gibt.Ich danke euch für eure Antworten ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 07.10.2023, 10:37 Die Nacht davor gut schlafen, am Morgen gut frühstücken. ...zur Antwort