Ja viele nehmen danach zu, weil sie einen Entzug durchleben und diesen „Mangel“ kompensieren wollen und da greifen viele sehr oft zum Essen, weil auch da das Belohnungszentrum aktiviert wird. Also statt zur Zigarette zu greifen, wird als „Suchtersatz“ zu Süßigkeiten oder so gegriffen. War zumindest bei meinem Vater so. Er hatte 8 kg zugenommen, aber sobald die „heiße Entzugsphase“ vorbei ist, sind die Kilos eigentlich wieder weg, weil sich das dann einpendelt. Dass dein Bekannter 30 kg zugenommen hat nachdem er aufgehört hat, liegt mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht am Nikotinstopp! Der hat sich danach eben selber mehr angefuttert, weil er das offensichtlich nicht unter Kontrolle hatte. Du musst in dieser Phase dir dann selbst etwas aussuchen, was dir hilft, den Entzugserscheinungen entgegenzuwirken. Also wenn du dann typischerweise das Verlangen nach Nikotin hast, solltest du eventuell raus, eine Runde spazieren, mit irgendwas ablenken, was dich nicht dazu verführt wieder zu rauchen. Es kann auch reichen, wenn du dich einfach mit anderen Leuten unterhältst, mit Projekten beschäftigst.