Geht halt auf den Magen, probiere es einmal aus, manche Leute haben bisschen Verdauungsprobleme sowohl mit Milch als auch mit Banane. Wenn dir das nichts ausmacht, kannst du das vorher trinken, ich finde nachher aber immer besser, weil ein voller Magen beim Sport ist blöd. Lieber 2-3 Stunden vorher gut essen.