Eine gesunde, ausreichende, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit sehr viel Gemüse, Obst, Fisch und Fleisch gibt deinem Körper alles, was er braucht. Nahrungsergänzungsmittel braucht niemand. Das erzählen uns nur die Hersteller in ihrer Werbung, damit sie uns abzocken können.

Es gibt in der Tat Mängel, die können aber nur durch einen Bluttest festgestellt werden. Dann empfiehlt der Arzt ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel und eine Dosis, die du einnimmst, bis der Mangel ausgeglichen ist und keinen Tag länger! Nahrungsergänzungsmittel auf eigene Faust einzunehmen, ist schon deshalb nicht ratsam, weil du keine Kontrolle über Überdosierungen hast, die gesundheitsschädlich sein können. Ärzte warnen davor!