Hallo Zusammen

Ich wollte wissen wo die meisten Muskelriss/angetissen vorkommen und bei welchen Techniken dies passieren kann. Betroffen sind die Wade und Oberschenkel.

Beim Fuss/Sprungelenk was wären dort für typische Techniken, wie man eine dumme (odersowas.) Fussverlezung sich zusieht?