Es gibt ein Hadith, das war ein Geschenk von Prophet Muhammed (s.a.v) an seine Tochter Fatima (r.a.), die vor lauter Arbeit ihre Kraft verlor, sehr müde und ausgeschöpft war. Sie bat den Gesandten Allahs um Hilfe und überlegte sich eine Haushaltshilfe zu besorgen. Der Prophet Muhammed (s.a.v.) antwortete mit: "Soll ich dir etwas besseres zeigen? Sag vor dem Schlafengehen:

33x SubhanAllah

33x Elhamdulillah

34x Allâhu Akbar

[Al-Buchari mit Al-Fath 7/71 und Muslim 4/2091]

Ich sage das jeden Abend vor dem Schlafengehen, auch wenn ich manchmal nur 2-3 Stunden geschlafen habe kann ich aufstehen wie eine Rakete - das wichtigste ist nur: du musst mit ganzem Herzen daran glauben, dass es was bringen wird. Man sollte das nicht unterschätzen nur weil das so kurz und einfach ist :-) versuche währenddessen an Allah zu denken und lasse dich nicht von anderen Gedanken ablenken.

Was auch wichtig ist: du solltest nachdem du das gesagt hast nicht mehr weltliche Worte reden, wenn du das tust dann solltest du das ganze wiederholen