hello,

Ich möchte meinen booty bisschen ausfüllen haha. Deswegen habe ich mir ein 10 Minuten langes Workout, welches man Zuhause machen kann, ausgesucht. Dieses workout mache ich jeden Tag seit einer Woche und ich hab mir vorgenommen ,das echt lange so zu machen ,bis ich Veränderung sehe. Wenn ich bisschen stärker in den Beinen geworden bin, suche ich mir ein längeres Workout Video und steigere mich immer. Ich habe mit 10 min angefangen ,weil ich echt schon unsportlich bin und es am Anfang nicht übertreiben möchte.

Wie lange dauert das eigentlich bis man Veränderungen am booty sieht?